うつ病>色々あります、うつ病の原因。その中でも一番はやはり・・

多くの現代人を悩ます心の病「うつ病」。その原因は、かかった人の数だけあると
言われています。その中でも最たる原因要素として挙げられているのがやはり
「ストレス」です。

　精神的な心のダメージは、自分でも気づかないうちに心に蓄積されていきます。
特にストレスに関しては、日常生活の様々な場面で知らず知らずに受けているものです。
仕事しかり、生活環境しかり、他にも家庭の問題や将来への不安など、普段何気なく
抱いているモヤモヤがうつ病を引き起こしてしまう事があります。
　一方、ストレスなどの心理的負荷以外に、遺伝的要素がうつ病の原因になっている事
も否定できません。だからと言って、うつ病を患っている人の子供が必ずしも発症する
訳では在りません。心に素因を持っている人ほど、うつ病を発症する確率が高いという
統計が出ているという話です。思い当たる事がある人は、自分の心の変化に留意し、
気になる症状があれば医療機関や専門機関に相談すると良いでしょう。
　そして最近では、脳の変化が影響しているのではないかと言う説もあります。
「セロトニン」と「ノルアドレナリン」という神経の伝達物質が影響する事で、情緒
不安定になり、うつ病を発症させるのだという事です。脳の伝達物質の減少は食生活に
配慮する事で予防できると言われており、神経の伝達物質はアミノ酸から作られる
ためにタンパク質やビタミン、ミネラルなどバランスの良い食生活を心がける事で、
病気を未然に防げるかもしれません。

　心の辛い症状には、色々な原因があります。これらを知っておくことで病を未然に
防げれば理想的ですが難しいものです。もし心の変化に気になる事があれば、すぐに
医療機関や専門機関に勇気を出して相談しましょう。早めの相談が早めの心の回復に
つながるのです。