うつ病>私もあてはまるかも・・元気なんだけど「うつ病」

うつ病のタイプの一つで近年増加していると言われているものに「非定型うつ病」
があります。このタイプは20〜30代に多く、特に女性の発症は、男性の3〜5
倍になるそうです。

非定型うつ病の特徴
●元気に活動できる
普通のうつ病は心の中に常に不安な気持ちがつきまとっているために、行動にも元気が
ないものですが、非定型うつ病の場合は自分の好きなことや楽しい出来事があった場合は
楽しい気持ちで元気に過ごす事ができます。
●落ち込む時間帯が決まっている
日中の明るい時間帯は気持ちが安定しているものの、夕方から夜にかけて外が暗く
なってくると、心が穏やかでいられなくなるというのが特徴です。
●眠い
普通のうつ病の症状の一つとして寝つきが悪いという特徴がありますが、非定型うつ病
の場合、いくら寝ても眠いという状態になる事が多いようです。
●過食
食欲が減退する普通のうつ病と違い、非定型うつ病の場合過食の傾向が見られることが
多いようです。不安な気持ちや心の中のイライラを食べることで紛らわそうとしたり、
発作的に何かを食べたくなる事があるため、体重増加が多いと言われています。
●落ち着かない
心が不安だったりイライラしたりしている時は、何をしても落ち着かない状態になります。
高ぶった感情を周りの人にぶつけてしまう事もあるため、人間関係のトラブルも多く
なります。

これらのように非定型うつ病は、普通のうつ病とは症状が異なります。思い当たる人は、
医者に相談し、さらには周囲へも相談して理解を求めることで人間関係のトラブルを
最小限に抑えられるかもしれません。回復の近道としては「休養」ではなく、治療
しながらの「規則正しい生活」が有効であるそうです。まずは相談、そして規則正しい
生活で心を回復させましょう。

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