経験者が語るうつ病の克服−暗い毎日から脱出するための方法

「困ったうつ病!暗いトンネルから脱出したい!
心とからだは、切り離せません。そんな時間を過ごしている方へ
まずは、あなた自身が理解することで楽になりましょう。」



 あなたは、学生さんですか?お勤めをする会社員さんですか?
それとも、主婦の方ですか?それともお父さんですか?お母さんですか?
子育ても、仕事もひと段落して のんびりな時間を持っている方かもしれません。

人それぞれ、生きるステージがあるとしたら役割がありポジションを持っています。
本当は、一日一日、やらなきゃいけないことは山積みであったり
やりたいこと、やってみたいことはたくさんあるのに
目の前にあるほんのちょっとした事にも、体が、思考がうごいてくれない。
しなければならないとわかっていても、ただ時がすぎるばかりか
周りからはやる気がないなんて思われることも・・・・。

どうしたらよいか方法がみつからなくても、なにも変わらなくても
時間だけはただ刻々と、あなたのつらさをよそに流れてゆきます。
だれかに相談したかもしれません。これから相談しようと考えているかもしれません。
でも、もっとつらいことは、、、、
どうしたらいいか考えることさえできなくなっている状況かもしれません。

急になにかが変わらなくても、まわりの方に理解してもらえなくても、
「うつ病」という「心の風邪ひきさん」とも言える病。 
あなた自身がこれに気付いて、少しでも「うつ」について理解することでも
あなたの心は少し楽になれます。

 また、自分では気づかず問題にするほどではない、ひそかな「うつ症状」もあります。
自分の症状におもいあたる節がみつかれば、「あぁ、そうだったのか・・・。」
そう思えれば、つらいうつ症状もひとりきりで悩みを大きくすることなどありません。

 暗いトンネルの中にひとりで迷い込んでしまったようなそんな毎日を過ごすあなたへ、
現状から抜け出せる手がかりになり、あなたのお役にたてることを願います。

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